N1wanRed FORUMS - View Single Post

taras · 08-22-2008, 01:01 PM

Info bagi orang indonesia, kalo makan, minumnya selalu pake es teh

Batasi Es Teh, Hindari Batu Ginjal

Minuman teh dicampur dengan es sebagai pelepas dahaga di siang hari
yang terik tentunya sangat menyenangkan. Namun, bagi Anda yang
cenderung mengalami pembentukan batu ginjal sebaiknya berhati-hati.
Penelitian terbaru menyarankan, sebaiknya beralih dari es teh ke air
putih campur lemon atau jus lemon.Sedangkan minum teh hangat di
siang/sore hari(tidak bertepatan jam makan) sangat dianjurkan apalagi
teh hijau sebagai zat anti oksidan

Menurut para ahli, batu yang terbentuk dari kristal di dalam ginjal
atau saluran air seni dari ginjal ke kandung kemih mempengaruhi sekitar
10% populasi Amerika Serikat. Pria tercatat memiliki risiko empat kali
lebih besar dibandingkan wanita. Risiko pembentukan batu ginjal tesebut
biasanya akan meningkat setelah usia 40 tahun.

Kandungan zat oxalate sebagai salah satu kunci pembentukan batu ginjal,
terdapat didalam es teh dalam tingkat konsentrasi tinggi.

"Untuk banyak orang, es teh adalah salah satu minuman yang paling
buruk. Terutama bagi orang yang memiliki risiko pembentukan batu
ginjal, minuman itu sangat berisiko," ujar Instruktur department of
urology di Loyola University Chicago Stritch School of Medicine, John Milner.

Kegagalan untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh adalah penyebab
utama pembentukan gagal ginjal. Tingginya suhu udara dan tingkat
kelembaban, sering menyebabkan keringat berlebih dan dehidrasi,
didukung oleh tingginya konsumsi es teh, dapat meningkatkan risiko
gagal ginjal saat ini.

Tea Association dari Amerika Serikat melaporkan, warganya mengonsumsi
sekitar 1,91 miliar galon es teh per tahun. Hal tersebut dilatari
dengan keyakinan bahwa minuman tersebut lebih sehat dibandingkan
minuman lain seperti soda dan bir.

Milner mengatakan, minum air putih adalah cara terbaik untuk menjaga
cairan dalam tubuh. Jika seseorang cenderung terkena batu ginjal,
pilihan terbaik adalah minum air putih dengan lemon atau jus lemon.

"Lemon memiliki kandungan sitrat yang tinggi, sehingga dapat mencegah
pembentukan batu ginjal. Jus lemon yang tidak dicampur dengan
bahan-bahan perasa lainnya, dapat membantu pembentukan batu ginjal
terutama bagi orang-orang yang berisiko tinggi," jelas Milner.

Makanan lainnya yang memiliki tingkat oxalate tinggi yang perlu
dihindari oleh orang yang memiliki kecenderungan batu ginjal antara
lain, bayam, coklat dan kacang.

Selain itu, perlu juga mengurangi konsumsi garam, dan minum air putih
yang cukup setiap hari. Serta, makanan dengan kandungan kalsium tinggi
yang dapat menetralkan penyerapan tubuh terhadap oxalate.

08-22-2008, 01:01 PM	#1
taras NAC MEMBER Join Date: Sep 2007 Location: jakarta Posts: 5,890	Batasi Es Teh, Hindari Batu Ginjal Info bagi orang indonesia, kalo makan, minumnya selalu pake es teh Batasi Es Teh, Hindari Batu Ginjal Minuman teh dicampur dengan es sebagai pelepas dahaga di siang hari yang terik tentunya sangat menyenangkan. Namun, bagi Anda yang cenderung mengalami pembentukan batu ginjal sebaiknya berhati-hati. Penelitian terbaru menyarankan, sebaiknya beralih dari es teh ke air putih campur lemon atau jus lemon.Sedangkan minum teh hangat di siang/sore hari(tidak bertepatan jam makan) sangat dianjurkan apalagi teh hijau sebagai zat anti oksidan Menurut para ahli, batu yang terbentuk dari kristal di dalam ginjal atau saluran air seni dari ginjal ke kandung kemih mempengaruhi sekitar 10% populasi Amerika Serikat. Pria tercatat memiliki risiko empat kali lebih besar dibandingkan wanita. Risiko pembentukan batu ginjal tesebut biasanya akan meningkat setelah usia 40 tahun. Kandungan zat oxalate sebagai salah satu kunci pembentukan batu ginjal, terdapat didalam es teh dalam tingkat konsentrasi tinggi. "Untuk banyak orang, es teh adalah salah satu minuman yang paling buruk. Terutama bagi orang yang memiliki risiko pembentukan batu ginjal, minuman itu sangat berisiko," ujar Instruktur department of urology di Loyola University Chicago Stritch School of Medicine, John Milner. Kegagalan untuk menjaga kecukupan cairan dalam tubuh adalah penyebab utama pembentukan gagal ginjal. Tingginya suhu udara dan tingkat kelembaban, sering menyebabkan keringat berlebih dan dehidrasi, didukung oleh tingginya konsumsi es teh, dapat meningkatkan risiko gagal ginjal saat ini. Tea Association dari Amerika Serikat melaporkan, warganya mengonsumsi sekitar 1,91 miliar galon es teh per tahun. Hal tersebut dilatari dengan keyakinan bahwa minuman tersebut lebih sehat dibandingkan minuman lain seperti soda dan bir. Milner mengatakan, minum air putih adalah cara terbaik untuk menjaga cairan dalam tubuh. Jika seseorang cenderung terkena batu ginjal, pilihan terbaik adalah minum air putih dengan lemon atau jus lemon. "Lemon memiliki kandungan sitrat yang tinggi, sehingga dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Jus lemon yang tidak dicampur dengan bahan-bahan perasa lainnya, dapat membantu pembentukan batu ginjal terutama bagi orang-orang yang berisiko tinggi," jelas Milner. Makanan lainnya yang memiliki tingkat oxalate tinggi yang perlu dihindari oleh orang yang memiliki kecenderungan batu ginjal antara lain, bayam, coklat dan kacang. Selain itu, perlu juga mengurangi konsumsi garam, dan minum air putih yang cukup setiap hari. Serta, makanan dengan kandungan kalsium tinggi yang dapat menetralkan penyerapan tubuh terhadap oxalate.